B1 (tiamina) A deficiência de tiamina pode ocasionar a beribéri – que significa fraqueza extrema. Muito comum em jovens e idosos que seguem uma dieta altamente desbalanceada.
B2 (riboflavina) A amiga dos desportistas. A riboflavina não é armazenada em quantidades suficientes no organismo, precisa ser reposta através da alimentação para evitar sua deficiência.
